古人云“养阳，必须先养背”，在我们人体后背的正中，有一条经脉叫督脉，如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，故有“阳脉之海”的美誉。现代医学借用督脉的阳气，放置艾绒，更快地激发人体原有的阳气，称为“督脉灸”或“长蛇灸”。

督灸的好处与功效

督灸时，外用中药在艾灸及生姜的辛散温通作用下经皮吸收，起效快、作用强、舒适度高，将督脉、生姜、中药、艾灸的作用有机结合起来，充分发挥经络、穴位、药物、灸法的多重协同作用，非一般灸法所能及。

督脉施灸可以调补全身的阳气，温养五脏，益肾填髓。阳气充足，对外可抵御外界风寒湿邪等的侵袭，对内可维持体温、推动血液运行、促进水液代谢，防止瘀血、痰湿在人体内停滞。

督灸的注意事项

1.饭后一小时内不宜督灸。过饥、过饱、酒醉禁灸。    

2.督灸后多喝温水，以助排毒，

3.艾灸完2小时内，半小时内不要用冷水洗手洗脸，4小时内不宜洗澡，忌喝冷饮。

4.灸后若患处皮肤有过敏反应，应暂停使用，防止感染，待过敏现象消失后可继续使用。